Bonjour les amis !

Je vous propose de m'accompagner pour une marche           SPORTIVE dans l'eau de mer.

CETTE ACTIVITÉ EST LIMITÉE À 15 URBEEZIENS INSCRITS :

- De janvier à avril nous sommes souvent très nombreux, (plus de 20 quelques fois) donc merci de ne pas inscrire votre voisin, ami, copine...non urbeezien. Cela reste possible de mai à décembre s'il y a de la place dans le groupe. La mer est à tout le monde bien sûr, mais je ne pourrais gérer sportivement tout le monde comme il se devrait.

- l'inscription à cette sortie est obligatoire. Cela me permet de mieux gérer le nombre et l'activité .

-  les couples devront s'inscrire en 2

- l'objectif de cette sortie est principalement cardio. Lorsque le groupe est petit je peux suivre, conseiller, motiver chacun, ce qui est difficile à plus de 10 participants.

- on ne fait pas la course à la victoire, donc chacun son rythme et tout le monde est bienvenu selon ses capacités, j'essaie de motiver malgré tout, car cette activité n'est pas une séance récréative de barbotage. Je peux observer qu'une majorité du groupe actuel se donne bien à fond👏, pas forcément à la même vitesse, ce qui n'est pas grave, évidemment, l'objectif étant de bien se dépenser.

- lorsque le groupe est important, il se scinde fatalement en raison des vitesses différentes. Je reste donc en avant pour tenter de faire augmenter la vitesse (non obligatoire) pour ceux qui peuvent, ceux qui veulent...

- penser également à vous espacer ou diviser le groupe si plus de 12 personnes afin de respecter les baigneurs voisins.

 - n'hésitez pas à me demander des conseils de posture

Je vous souhaite une bonne activité sportive ! 👣