Bonjour les amis ! Besoin d un sport intensif ?

Je vous propose de m'accompagner pour une marche sportive dans l'eau de mer, travailler notre endurance et améliorer notre cardio.

Je souhaite créer un petit groupe de 6 à 8 personnes maxi pour

un sport aquatique intensif.

L idée est de faire à peu près 8 allers retours sur une heure, soit en endurance complet, soit associant HIIT et marche lente de récupération. (Dans l'eau 😃)

Marche avant lente/rapide

marche latérale

Marche à reculons

Course

Les mouvements devront être amples pour travailler contre la résistance de l eau au maximum

Pas de compétition ! 

On n'hésite pas à s'octroyer des phases de récupération

Je ne suis pas professeur de sport, juste  le plaisir de partager un moment de dépense physique !

 Cette activité dépend de la météo et de l état de la mer.

Amitiés sportives !